昨日乳ガン検診いきました★

毎年年末に乳ガン検診はしてたのですが、昨年末はなかなか行くことができず、昨日ようやく検診に行きました。特に心配な症状とかがあったわけではないですけど、なんだかほっとしました。昨年”余命1ヶ月の花嫁”という実話に基づいた映画が公開されました。彼女のドキュメンタリー番組はテレビで見ていたのですが、見ていて思ったのは、がんって身近にかかる可能性があるものだなあと怖くなりました。女性にとって婦人科検診は少し勇気がいりますが、年に1度は必ず受けた方がいいなとつくづくおもいました。来月は、子宮がんの検診をうけようと思います。

ヨガ超上達しました★

ごぶさたしております。
最近は年末年始にかけてヨガを休まず続けていたら、最近筋肉が少しついてきたようです。筋肉痛も少なくなってきました。太陽礼拝というのを毎週連続何回もやってます。昨日は8回連続でやりました。約20分間くらいかかるのですが、腕が痛い！！しかし、回を重なるごとにうまくできるようになってきました。ヨガは集中力も高めますので、皆様もやってっみてください！！★

ヨガ、がんばりました★

昨日、エツコ先生のヨガ教室にいつものように行きました。”今日はしんげつで、失敗が多い日なんです。ですから無理をせず、逆さまになるポーズはやめておきますね”と先生がいいました。人間の体って潮の満ち引きや引力に影響されやすいらしく、特に女性の体は敏感なので影響をうけやすいとの事です。それでも、苦手なポーズをいろいろこなして、楽しく１時間２０分をすごしました。今日はヨガのおかげで朝からすがすがしい気持ちで出社しましたが、会社のトイレで自分の顔を見ると、昨日ヨガで頑張った痕跡がおでこにのこっておりました。頑張った自分を実感しています。。。。（地面におでこをついてバランスを取ったときについた後がいまだに消えません。ショック......)

歯がきれいになりました★

昨日、歯医者さんで歯石を取ってもらいさらに歯をクリーニングしてもらって今日は朝からなんだか気分もいいです。歯がつるつるして気持ちいいです。
年に1度は行かないとと昨年思い、今年も実行しました。そして鏡をみてにっこり笑ってみたら、奥歯までよく見えて、気分爽快です。私の自慢は歯並びの美しさです。虫歯はけっこうできて治療痕はあるけれど、今はありません。歯茎も健康みたいです。みなさんもぜひ、行って下さいね★

歯はとっても大切です★

２日ほどまえ、朝、部屋で朝食のフルーツグラノラを食べていたら、ドライフルーツが堅くて、奥歯の金属がはずれてとても痛かったので、仕事中に治してもらいに歯医者さんへ行きました。すぐに治してくださったので、よかったですけど、１年ぶりの歯の治療はとっても痛かったです。そろそろ歯石のお手入れもしないといけないので、来週再度行くことにしました。歯が痛いと肩こりや首に負担がかかってあっちこっち痛くなります。年に１度は歯のクリーニングをしないと他の場所も悪くなりますので、皆様是非年末までに一度歯科検診をおすすめします★私は目の方が悩みですけど。なかなか傷がよくなりません...